Az aviva torna és annak előnyei
Az aviva módszer kifejlesztője szerint a külső , illetve belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Fazekas Gabriella Aviva régóta kereste azt a tornamódszert, amely a nőknek nyújt segítséget különböző gyakorlatok kombinálásával. Több évtizedes kemény és kitartó munkájának köszönhetően megszületett az Aviva-torna.Hatékonysága abban rejlik , hogy a női szervek vérellátásának fokozásával, a szöveti regeneráció következtében a szervek jobb oxigén- és vérellátásban részesülnek, és így olyan változásokat tud beindítani, amelyek jótékony hatással lehetnek a hormonális működésünkre, fájdalmainkra és persze a közérzetünkre is. Az aviva torna alkalmazásával jelentős javulásokat érhetünk el, mivel a módszer lényege a genitális zóna optimalizálása és a diszfunkciók mérséklése.

Miben különbözik a hagyományos tornától?:
Ezzel a gyakorlattal kifejezetten az alhasi szervekre hatunk, vér-és oxigéntöbbletet okozva( elősegítve a termékenységet).Az Aviva nem tartalmaz megerőltető vagy nehéz súllyal történő gyakorlatokat, így érdemes más sportokkal összehangolva kivitelezni.
Az aviva torna számos tünet, illetve betegség enyhítésében segített nők esetében:
kimaradt menstruációs vérzés és lesüllyedt méh esetében
megoldást nyújt a petefészek elzáródására és letapadására
szülés utáni inkontinencia(önkéntelen bevizelés) során
csontritkulás kezelésében
Pcos(menstruációs és egyéb nőgyógyászati zavarok, ciszták, meddőség) kezelésében
termékenység fokozása
mióma vagy ciszta eltüntetése
segíti vetélés után a méh izomzatának erősítését
könnyít a változó kor tünetein
enyhíti a túlzott szőrösödést
lerövidíti a menstruáció időtartamát és rendezi a ciklust
serkenti az ovulációt
jótékony hatással van a hormonális működésre
segít a pajzsmirigy alulműködés kezelésében
Heti hány alkalommal végezhető?
Az Aviva gyakorlatok folyamatos végzésével elősegítheti hasi és női szervei egészségét. Hetente legalább háromszor kell elvégezni a gyakorlatokat a megfelelő hatás elérése érdekében.